《永明延寿禅师全书》：“若不去淫，断一切清净种；若不去酒，断一切智慧种；若不去盗，断一切福德种；若不去肉，断一切慈悲种。三世诸佛同口敷宣，天下禅宗一音演畅，如何后学略不听从，自毁正因，反行魔说！只为宿薰业种，生遇邪师，善力易消，恶根难拔。岂不见古圣道：见一魔事如万箭攒心，闻一魔声如千锥扎耳。速须远离，不可见闻。各自究心，慎莫容易！”

注：永明延寿大师，唐末五代高僧，自幼习儒，悟得“世事无常”之理，三十岁依令参禅师出家，后随德绍禅师学习禅法。于国清寺修法华忏，有所感悟，朝晚施食鬼神，诵读《法华》，勤修净业。后驻锡永明寺，提倡禅净双修，使净土宗普及民间，被后世尊奉为净土宗第六祖，代表著作有《宗镜录》《四料简》《万善同归集》。前几日发过永明大师另一条语录，可与此处对照：“若割心肝如木石相似，便可食肉；若饮酒如屎尿相似，便可饮酒；若见端正男女如死尸相似，便可行淫；若见己财如粪土相似，便可偷盗。饶尔炼得至此田地，亦未可顺汝意在！直待证无量圣身，始可行世间逆顺事。”

由于我有手淫的坏毛病，最近我背诵了楞严经中的四种决定清净明诲和楞严咒，真的很殊胜，真的就像楞严经中所说受持这四种清净明诲，连戒掉淫欲的念头都没有了！真的连邪淫的念头都没有了。很清静很快乐很大度。我还背诵了楞严咒，我背了一些，虽然不熟练我还是想要发心全部背下来，不会放弃，我背了大概有半个月的时间了，哪怕是我读的磕磕巴巴的，这半个月我都能过午不食，但是中间有一个周末两天快过年了因为事情忙碌没来得及吃午饭，就下午 1-2点钟吃的午饭，直到晚上的时间什么都没吃，上班的时间就很规律，所以几乎都是过午不食，只喝水。而且我也能双盘了，不论左脚在上还是右脚在上，我以前只能把左脚放在上面，现在都可以了。虽然可以双盘但是只能呆几秒钟，两条腿可以别到一起，但是不是很闭合很柔软。这只是刚刚的开始，只是个刚开始改变。我想一点点的我成功了，那改变会是很大的。学佛人就应该背诵楞严咒，那是正法的所在。

在五戒里，邪淫是最难戒的，同时邪淫也是万恶之首，更是让人积累灾难的第一大元凶。很多犯邪淫的人经历了一些痛苦后，有了一定的觉醒，开始反思自己所做的一切，如果有幸接触到佛法或传统文化，就会明白到一切都是邪淫招的祸。

当我们明白到邪淫的害处后，我们就会立志戒淫，但是明理容易，放下困难。戒淫是一个长期而且艰难的事情。因为淫欲是一股很强烈的欲望，会让人不顾一切追求所谓的性快乐，从而破坏人的正气，消磨人的意志力。而且很多戒友戒了一段时间后，又复发了，总是戒不成功，老是破戒。所以戒淫是有些事情必需要做到的，否则很难真正根除。下面谈谈戒淫必需要做好的日常事情：

第一、远离一切邪淫的事物，包括：A片、色情图片、黄色小说、色情场所和好色之人等等，这些容易调动人淫欲的事物，我们一定要杜绝。我们要明白到：淫欲增长一分，戒淫难度就会增加一分。所以邪淫的事物，一眼都不能看。有些人戒了一段时间，起了邪念，想看看情色的东西，测试定力，其实这是一种愚蠢的做法，即使当时没有SY，但是也积累了淫欲，过了几天就会破戒。另外我们跟人交朋友的时候，也要注意，好色的男女，最好远离，因为好色的人身上的邪气是很重的，你跟他接触时间长了，你......

同性恋就属于邪淫，佛法里有提到这个，戒经里面有讲到这方面。邪淫，它的果报相当的惨烈。古人讲，「百善孝为先，万恶淫为首」，如果是破坏了自然的秩序，这些罪业都是很重的。要帮助他，最好的方式是用因果教育。我们可以把地狱变相图的导览，那里有一份光碟，大量的去流通、复制，让大家看看，造作恶业的人将来的果报是什么样的。因果教育比什么都重要，印光大师当年极力的提倡因果教育。老人家曾经说过，纵使是佛菩萨、圣贤出现在世间，如果不用因果报应这些教育，想要帮助社会、挽回世道人心，都不可能。所以印光大师开示我们，因果教育从小就要开始，只要孩子刚刚有知识的时候，懂事了，可以学习文化了，就要开始教育，把因果报应的事实、道理跟他讲清楚。教材最好的是《太上感应篇》、《文昌帝君阴骘文》、《了凡四训》、《俞净意公遇灶神记》这些。孩子从小要认真的读诵，都能背诵。熟读然后给他讲解，可以奠定孩子一生德行的根基。

修行与生活座谈会钟茂森博士主讲（第四十六集）2009/5/18中国云南晚晴轩档名：52-213-0046

弟子今日在此深深的忏悔自己的手淫，并感恩佛菩萨的加持，让我有能够遇到善知识，明白自己今天的种种遭遇是由于自己的手淫所造成的，弟子在此发愿从此要戒除手淫，永不破戒！

末学从初一接触到了色情小说，图片，电影，就开始染上手淫，断断续续的已有十三四年了，损了不知道多少福报。手淫最损姻缘的福报，相亲了不知多少次，到现在自己的正缘还没有出现。父母也跟着着急，这是不孝啊。还经常破财，手里的钱总是留不住。工作也不顺心，身体素质下降了许多，腰酸背痛，整个人都没了精气神，自卑，暴躁，被人轻贱。手淫危害身体和心灵健康，严重损害自己的福报。

末学现在戒手淫已经有一个月了，就算刚起步，并将继续坚持下去。这一个月来我总结了一点经验，希望能给和我一样受到手淫危害的人一点参考。我觉得先断除一切黄源，不要意淫，所有手淫的起始点就是意淫。当念头起来时，就转移注意力，我觉得这个管用，这点非常重要。然后让自己的每天都......

末学至今戒除邪淫已有80余天的时间，但是戒除的不彻底，虽然从身体上已经戒除，但是近来只要一看到女同胞便会想起以前种种观看淫秽色情的场面。控制不住自己的意念。还会想到与自己至亲的人种种邪淫场面。甚至在念阿弥陀佛佛号时，也会想起。如果照这么下去。再度邪淫是迟早的事情，因为只是身体断掉了。从本性上还有有以前的邪淫习气。实乃掩耳盗铃，自欺欺人。

借助这个机会，末学广劝正在邪淫，或正在戒除邪淫的同修们。牢记法师说的话，一门深入，长时熏修。万万不敢有与我一样的念头。造作无量无边的邪淫罪业。将来是要堕地狱的。

万万不敢三天打鱼，两天晒网。一定要发愿念佛。如若不然，迟早被自己的业力习气所转。一步落，步步落。

末学后续会进一步观察自己的眼，耳，鼻，舍，身，意。并且会在最短的时间内把戒除邪淫过程中的成果方法，或遇到的一切障碍。都贡献出来。好的希望广大众生借鉴。不好的一定要以我为戒。

本人82年生，男。从小就开始手淫，看淫秽书籍，从小就与同性亲戚或邻居小朋友玩性爱游戏，后来随着年龄增长，看淫秽色情电影，深陷其中不能自拔！成年后更是犯下无边罪孽，淫人妻子，找小姐……除了有邪淫罪孽，还有杀生等诸多恶行罪孽……我真是罪孽深重啊！弟子于两月前开始学习佛法，并发愿一心求生西方极乐世界，坚定心念持五戒修十善，每天在佛前忏悔，发愿，做功德回向给十方无量众生……

南无弟子深深忏悔！往昔所造诸恶业，皆有无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔！弟子诚心发愿诸恶业今后永不再造！愿我往昔所造诸恶业今生能全部消灭！愿所有法界众生都能业障消除，顺利往生西方极乐世界！

吕青，明朝人，喜好谈论淫秽之事，还喜好偷看妇女。三十岁的时候，家里贫穷到了极点，两个儿子相继死去。

一天，吕青突然暴毙，见到祖父很生气地对他说：“我们家两代积善，你本该非常富有，没想到你居心不良，口眼都在造孽，福报都快折尽了。我怕你真的会犯邪淫的恶事，那样的话，我们吕家就没有指望了，所以哀求冥王把你拘到阴曹地府来，看一看你就知道厉害了。”

在冥王殿前，许多邪淫罪人都带着枷锁跪在地上，受到严厉呵斥，转世或六根不全，或沦为娼妓，或投胎猪羊。吕青吓得毛骨悚然。

苏醒之后，吕青痛改前非，刻印《游冥录》一万张，警惕世人。

到了四十岁，吕青生了两个儿子，也开始富有了，于是就远离尘缘，到南海修道去了。

这是吕青的同乡蔡菁为他所做的记。（《集福消灾之道》）

我今年22岁女深感到有些事的不顺，在17岁时当时的我喜欢上网在无意间看到一个网站出于好奇然后就点了进去，里面全是一些黄色图片与视频就从那开始我就经常看些黄色视频，还在家网上加了一些陌生男子一起看视频，最令自己后悔是事就是有两天晚上和两男陌生男子开裸体视频还聊一些黄色的话，这给我的生活带来了极大的影响感觉自己就是一个罪人，感觉自己对不起自己的爸妈他们都不知道有这回事，也许是因为报应吧现如今的我已经不是以个处女了，在这里我真心的忏悔，从今在也不范这样的错误，在这里也向那些曾经我伤害过的人说声道歉对不起希望以后的生活平平安安好好做人不在有这些不好的想法也对那些跟我一样范着同样错误的女同胞们赶紧脱离淫秽做一个洁白高尚的人吧！

我今年23岁，14岁时看黄色碟片，开始手淫！估计每周就有1.2次！到现在有9年了！这9年中因为手淫，脸上长痘，长痘留下了很多痘坑，本来长像不错的我，现在面目全非，后悔莫及！因为手淫的缘故心情难以平静所以和父母顶嘴，让父母伤心，现在想起来真是羞愧！因为手淫的缘故所以自己骨骼小，做事费力。在工作上面自己总是东奔西跑，钱财难聚！在社会上工作上被别人看贬，总是等人一等！在婚姻方面更是不顺，遇到的不是胖，就是极瘦，看得上的又是不洁女，还经常让我伤心透顶，所以现在还没有女朋友！现在希望早日戒除邪淫，回归正道！所以让看到此文的朋友引以为戒，不要走这条老路！为自己有个好妻子，为了做一个孝敬父母的人，为了自己的远大志向，戒除邪淫！