各位，人生无常，我以前也是吊儿锒铛，得过且过，以为人生可以走好久，好多可以浪费，所以邪淫好像也没什么关系，但我真正有「人生无常」这个体会，是在前几年参加一个亲戚丧礼，当时场面非常悲哀，而当家属到冰库认领亲戚身体时，当掀开布的那一刹那，我看到了一副好像睡着的脸，非常安祥，但是….此时已无法跟我们开口说话了，我看到这个场面非常震撼，还记得前几天，我还在跟他对话的人，跟一般人没有两样阿，但是现在却…再也无法讲话了，当一个人生命走到尽头时，真的是想多待一会儿都没办法，活生生的人（此亲戚生前喜交友，幽默风趣），现在就躺在我的前面…眼睛闭者，不会再跟我们讲话了…

我当时非常震撼，也想哭，便了解到…人的生命在「无常」面前，真是由不得我们，我们自以为很快乐的看黄网手淫等等，导致身体有病（我先前手淫严重时尿尿都不顺，无法一次尿完，减少手淫后此情形有改善），实际上你手淫导致身体有病，就是将生命的终点往前移了阿，人生无常，你有多少生命可以往前移？有多少可以浪费？等无常一到，就什么都没有了，你的家人、朋友、美好的世界等等，就全都没有了，只剩下鬼卒拖着自己往地狱受罚…。人的生命说没有就没有的，既然生命这么可贵，你......

最近打算换份工作，难得有些还算空余的时间，其实一直想发表些文章以回馈贴吧，但是终究结底还是有些懒吧，或者一直没有下定决心写一篇心得，所以一直拖到了现在，这一方面在以后的生活中还有待改进；首先来做个自我介绍吧，本人92年的，从小一直聪明懂事，也备受家族中长辈们的疼爱，在没有邪淫之前人生路一直很平坦，过得都很开心，记得中考那年，9门总分780，我考了725，整个市的高中都任我选的，家庭也很和谐，父母工作事业顺利，等等其他的就不一 一列举了。

邪淫史的起源

我的手淫开始于2008年3月左右吧，那个时候我上高一下学期，那时所在班级是强化班，整个县内前100名的组成的班级，我不想把我的手淫归咎于学习压力大等等，亦或者被同学们的蛊惑；因为细细想来我的意淫历史来源的更早，大概初二的时候，那时上早读课的时候，就会发现自己很容易犯困，以前决不会出现这样的情况，上了初三这样的情况就更加严重了，犯困，脑子里总会浮想连篇，包括一些下流的画面，不能控制。其实说真的，我上初中的时候没有什么恶习，一直也学习勤奋，也还算懂事。

回头想来，为什么那个时候会出现这样的情况：一方面可能和我当时害羞、内向的性格有关系；另一方面真的......

很多戒色文章都会讲到邪淫会影响一个人的运气，手淫也属于邪淫的范畴，不少新人看到此类观点，很可能会觉得很荒谬，甚至会觉得是无稽之谈。其实真正明理的人，就知道邪淫影响运气并非空穴来风，因为邪淫之人散发出来的磁场非常不好，所以他感召过来的内容也是负面的、消极的，充满了负能量，这其实就是吸引力法则，同样频率的东西会产生共振，同样性质的东西会因为互相吸引而走到一起。我们的念头就是振动的波形信息，一个人起心动念，就是在向外发送信息，如果你发出的信息是和邪淫有关的，那么感召过来的内容就是负面的乃至是邪恶的，你的人生也会因此充满霉运和不顺。

吸引力法则里面还有一句话：“我们的意念本身是能量，能够召唤能量，并且启动能量的循环。”因为你的念头是邪淫的，所以你召唤过来的就是负能量，而负能量是有破坏性质的，是会对身心健康产生很不利的影响，如果你一直发出负面的念头，那就会启动负面能量的循环，从而让你深陷在消极颓废之中。真正明理的人就会知道邪淫感召霉运是有科学依据的，用科学的原理完全解释得通，这也属于秘传知识，一般人是不会知道的。随着科学的不断进步，传统文化里的一些高深道理将会被逐渐证实。

《地藏经》云：“南阎浮提众......

各位大德您们好：

这是我从别的戒淫网站发现的，我把它转贴过来。本人曾经犯了很多的邪淫，导致现在诸多不顺，真是深感后悔。希望大家看了以后，能够即时警惕自己，不要步上我的后尘。

戒手淫的方法十条（完善篇）有手淫习惯的人大都有很难戒除的苦恼吧，不要彷徨，今天愚人就为各位大致讲解怎么戒除这种陋习的方法，如有不足请指正。

第一、要先认错。如果你已经养成了手淫习惯，先不要太过于自责，生在这个世间，人谁无过？“知错能改，善莫大焉”，有了过错并不可怕，怕的就是你自己死不认错，好像认了错就掉面子、低人一等似的，“谦受益、满招损”，你的人生之路才开始，有很多事情正等着你去完成呢，不要自己毁掉自己的大好前程啊！必须知错认错然后才能改错，想办法去解决问题，虚心接受他人的建议，这样对自己才有益呀。

第二、学写心得体会。写戒手淫日记，把自己的以往的过失都逐一写下来，一一忏悔，不定期拿出来看，再随时记下自己的心得，虽然短期内没法戒除，但要给自己规定个期限，比如3个月或者半年甚至一年，别以为我说的长，你能半年戒了我都说你是能人。多数人之所以手淫，大都是不明白它是不对的，开始是觉得新鲜好奇好玩很刺激，后来是越陷越深不能自拔，手......

今天是2017年4月10日，一年多前，我曾在佛前发愿，如若自己戒邪淫取得一定的成功，就将心得汇报于大众并忏悔，以期更多有缘人早日摆脱邪淫之害并以我为诫。

文章有些长，但都是我的真实经历（已经尽量省去好些内容了）。如果您能心平气和地看完我所有的文字，您一定会跟我一样，如同从一个长长的梦境苏醒，而后找到跟邪淫彻底决裂并战胜它的信心和方法。我能做到的，大家也可以。我的报告分果报篇和方法篇两部分，希望能帮到有缘的您。

我的大致情况：

我是一个邪淫很重的人，今年快35岁了，手淫了整整20年。至今一直单身，工作了近9年，没存款、没车子、没房子，骨骼细小、身材矮小，体弱多病，尤其是男性生理方面已有较重缺陷，长期以来精神和心理备受折磨。

2015年6月左右经善知识引导、接触到佛法，之后突然认识到邪淫的危害和自己的罪行。同年7月至今（2017年4月）， 经历了1年零9个月的戒邪淫史，目前一次未破戒，而且觉得淫念基本很少。

可是每当我回首过去20年的邪淫果报和1年多的戒邪淫史时，总还是会打寒颤，不禁感叹：命运何其惨烈！从看得见的身体病患、生理缺陷，到能感受的到的精神、心理痛苦，再到冥冥之中的个人命运，怎一个“惨”了得！

......

各位师兄，我自2012年皈依受五戒以来，开始还是比较积极的去念经文和佛号，在家庭坚持吃素和放生，并在寺院坚持做了四年值班义工，那时感觉周围是一片阳光，单位和家庭一团和气事事顺利，各个方面都是积极向上的，但是忽略了一个特别重要问题没有彻底解决，就是戒邪淫问题。

一开始我还做的不错，把家里黄色光盘和黄色书籍都扔掉了，把电脑里的黄色网址都删除了，也不去歌厅按摩房等色情场所了，微信QQ也不聊色情了，但是坚持不久自己的修行新鲜感没了，也就两年吧这一戒条就执行的马虎稀松了。开始一点一点的对自己降低要求，可能是宿世的邪淫习气吧，我出门开始把眼光盯向异性的胸部和下面，逐渐的开始浏览色情文章和图片影片了。慢慢的自己戒邪淫的标准不知啥时降到了只要不破根本戒，犯戒没事只要能通忏悔就行的程度，很长一段时间自己骗自己说只要不和异性发生实际的身体性关系就行了，可见真是应了那句逆水行舟不进则退了。

这几年我是除了身体没真正进入异性身体发生性关系，其它的内容到都做了的程度，惭愧阿！从去年开始我开始感到工作进步停滞不前了，领导和同事没以前那样信任和支持我了，家庭也不像以前那样和谐顺利了，尤其是自己的身体又像以前那样，动不动......

作用力（恶因）

从小学6年级，就在同学家里看了黄片，没想到上了初中，又在初中同学家看了黄片，真是感召啊，也就跟着同学学会了手淫，便一发不可收拾，基本上没周都要撸2，3次，身体也就虚胖起来，上了大学后，更是变本加厉，竟然喜欢暴露癖，在图书馆里手淫，在教室走廊里，对着教室里的女生手淫，把精液射到房东的菜里，晾晒的内衣上，在女厕所手淫，偷窥，意淫更是无时无刻，基本上已经着魔了，一闲下来就看片，猥亵妇女，我的表妹，真是禽兽不如，无恶不作，现在回想起来真是理解万恶淫为首！

反作用力（恶报）

心理上的变化：手淫后，脾气变得很暴躁，经常顶撞父母，忤逆父母，顶撞老师，心胸变得狭隘，觉得别人不如自己，嗔恨心很重，嗔恨父母，老师，同事！心高气傲，不接受别人的意见，恶口，骂人骂的很难听！

身体的变化：反流性食道炎，食道息肉增生，医学上称巴管，这就是早期食道癌，十分痛苦，嗓子里有气，烧心，反酸，体重骤降，连大口喝水，都引起反流，每天吃一堆药，关键没用，只能控制。痔疮，混合痔，中度胃窦炎，这个更意淫和发脾气有关。胃粘膜脱垂，阴茎珍珠状丘疹，左侧精索曲张，阴囊潮湿，尿频尿急尿等待，腰酸，遗精，四肢很细，两肋胀痛（肝不行）......

作者：尘出

首先要说明邪淫能够很快速的消耗人天福报，使人厄运连连、精神萎靡、丧失信心、经济拮据、身体崩溃、未老先衰，它的副作用应该是手淫患者所共知的，所以，为了拥有美好、幸福的生活，戒除手淫迫在眉睫，下面简要叙述自己的心得，供各位同修借鉴。

一、首先要明白快速增长福报能够帮助戒除邪淫。做到以下几点可以停止消耗福报。

1、停止邪淫。邪淫包括手淫、未婚同居、婚外情、同性恋、意淫、看和黄色有关的视频图片、网上转发有关黄色内容等。

2、不能顶撞、辱骂父母、上级领导。

3、不要再杀生。

4、不要做对他人或众生有害的事情。

二、做到以下几点可以增长福报。

1、坚持放生。

2、坚持念经。

3、孝敬父母，恭敬上级。

4、对犯过的邪淫罪业进行忏悔。

三、放生是增福报最快的法门，这点是同修共知的。首先，尽自己最大的力量坚持每天或定期放生，放生款花多少不重要，重要的是尽力就行了，功德和福报的增长是和心诚的程度成正比，心量越大、越诚，功德和福报越大，所以，一定要尽力去做。放什么可以从佛教网站上学习一下，把放生变成生活习惯，坚持下去，努力培养对万物的慈悲心，放生后把功德回向给十方众生。

四、如果在持戒期间，还看一些黄色视频、图片，那在持......

我有10多年的邪淫史，但不是连续10多年，中途有两年军队生活。2002年17岁，那时，我邪淫已经5年，一周破三到四，无法避免，没人告诉我戒色经验方法，更别说用佛教方法。我那时没有信仰，找不到生活目标，却可以达到两年多没破戒，其根本原因就是部队生活非常紧凑，真是太忙了，除了训练就是干活，时间安排的很紧。下面我就给你说下我刚去部队时的新兵连的集训，以及两年的大概生活过程！

刚去部队时，集训一个月，这一个月突击的意义是：“让我们从一个地方青年迅速成长为一名合格军人！”换戒色圈子里的话说就是：“让我们从一名邪淫吊丝迅速转换为一名健康青年！”

新兵连生活一共40多天，其一日生活制度如下：

早上4点40起床，但是新兵们都是3点之前就都起床了，为了压被褥，因为新发的被褥很厚，为了容易叠，也为了叠整齐，必须提前压被褥，把被褥压薄。叠完被褥打扫卫生，洗脸刷牙。在4点40之前都完毕，4点50起床号吹响，新兵连的第一天生活正式开始！寒冬腊月，5点天还很黑，都是把各班级的灯打开在操场跑小圈，然后训练站军姿、齐步、跑步、整体队型齐整等等，这叫出早操。一个多小时后带回，6点30出人去打饭，6点40开饭，规定5分钟吃饭时......

这一年来，收获实在是太大了，让我的人生有了个过渡与转折，下面就介绍一下，我戒邪淫的体会与一些心得吧！

一、穿宽松的内裤，比如可以穿那种平脚裤，比较宽松，最好不要市面上那种紧窄的有弹力型的；

二、避免看任何色情杂志，有选择地看些励志的文章；

三、避免吃洋葱、韭菜、蒜头、羊肉、牛鞭、等等有催情、促进食物；

四、既然信佛，就多看看因果故事，看看邪淫、手淫的危害；

五、有条件的话，可以焚香沐浴、静坐冥想，在一种和谐的有香氛的环境中，放松身心，享受更高级别的精神快乐；

还有一定要保持心情舒畅，别自闭，要多接触阳光。

最后祝大家能够顺利戒除手淫。