大家好，我是“反思的孩子6”。也是戒撸吧的一个小吧主。其实很久以前就想写一个帖子，好好说说我的故事，将我以前无知的手淫经历做一个反面教材，给吧友们一个警示。无奈，由于以前的戒色还没进入正道，思想觉悟不够高，所以一直无从下手。今天的我，可以说已经基本戒除手淫，当然，戒色是一个长久的过程.戒色不仅是戒撸，更是人生的一场修行。对自己思想的净化。好了，开头先说这么多，现在先说说我戒撸前惨痛悲剧的人生。

从小的时候，我就长的很白净，可以说是很清秀的，周围的亲戚都这么说。但是，从小我的淫心就重。从幼儿园开始，就有着一颗很重的淫心。上幼儿园时就会装着无意的样子碰老师的大腿。上了小学一年级，我终于打开了手淫的潘多拉盒子。有一次数学考试，我发现大腿夹着JJ，会有快感。特别是看到别人做的比你快，快要交卷的时候你紧张夹着脚居然有快感。久了，有一种很舒服的感觉来了。后面，慢慢发现，用手比用大腿来的感觉更好。是的，无师自通的，我学会了手淫。从这开始，我的人生开始用正轨像行驶车子爆胎方向盘失灵一样。渐渐走向灭亡....

自从有了那种快感一样，就无知的认为发现免费的午餐。淫心本来就大的我，更是变本加厉。有时候会拿着妈妈......

有人可能不赞同，方法和毅力难道不重要吗？不是不重要，但不是最重要的.戒除恶习的基石是足够的福德和断绝黄源。没这两个基础，想戒掉这样深入骨髓的恶习，是非常困难的。这不是推论和猜测，而是参考了自己与他人的经验而得到。

为什么强调福德的重要，甚至把它放到戒除条件的首位？回答这个问题前，请先问问自己，相信因果吗？如果你的回答是否定的，下面文字对你将毫无意义。假如你相信因果，就一定会相信手淫不仅伤害了我们的精神与肉体，还折损了无量的福德，而且后者才是关键所在。这也是为什么手淫越发展越难戒的真正原因。有人说是上瘾才导致难戒的，可你知道为什么会上瘾。上瘾其实就是欲罢不能，失去了自我控制能力！一个不能自制的人，一个受女人以及色欲摆布的人，还是你自己吗？你连自己都不能做，与木偶和傀儡有何区别？还有什么福德可言？

手淫难道不是这样一种可怕的行为吗，持续消耗我们仅有的那点儿福德，直至殆尽。快速衰败的身体和萎靡的精神，已经淋漓尽致真真切切的告知了我们，你的福德快败光了！就好像快要燃尽的油灯，那点儿福德之油将尽，如果还继续烧下去，结果可想而之，怎么办？把灯芯拧细些，把灯碗弄小点，这是根本解决之道吗？很简单，持续的添......

本人87年出生，今年30岁，13岁不幸染上万恶的手淫，到去年已经手淫16年，也就是说活了30年，一多半时间都在邪淫，想想多可怕啊！由于还未开始发育就手淫，导致我的身体骨骼无比瘦小，胳膊还没82岁的奶奶粗，大腿比女孩子的还要细很多，有的女孩子很羡慕我的身材，有的女孩子说：天哪，你的腰怎么这么细？这还是人吗？听了这话心里无比的自卑。

我在南京工作，每次去南京大学里，看到那些运动员强健的体魄，魁梧的身材，充满了羡慕，在看看自己的骨骼，心中充满了悔恨。这16年时间，回过头来看看身边的同学，朋友，因为人家没有手淫，一个个都结了婚，买房买车，都有几十万上百万的存款，孩子都六七岁，七八岁，个个都在努力而幸福的生活着，而我却在惨淡的混日子，这其中的辛酸又有谁能体会到，说出来只能成为别人的笑柄，所以也只能在这里与大家分享，希望大家看到我的经历，千万千万不要在手淫了，赶快戒除吧！

其实，第一次手淫是非常不舒服的，而且还非常的痛！突然全身像冷风吹或者像触电一样，全身的神经蹦的很紧，一时间脑子轰的一声，全身没力气，像刚生了场大病，动也不想动，就躺在那里，当时那种感觉不知是爽还是不爽？现在想想肯定是非常的不爽，因为......

直接危害如下：

第一点、手淫会导致自身身体变差，人会显得非常没有精神，还会伴随着肾虚的症状。

第二点、由于身体肾虚，进而导致身体的抵抗力下降，就容易得重感冒，影响我们的生活。

第三点、由于手淫，导致肾虚，因为肾通脑，会导致头脑反应慢，不够灵活！读书记忆力也在明显下降！看你的眼神，就很呆滞，眼睛没有了以往的炯炯有神！

第四点、肾虚体虚！导致脸色暗黄，导致脸上没有光泽度，到了夜晚，特别是秋冬季节，特别怕冷，显得自己特别虚弱！

第五点、还会伴随痛经，白带异常的情况发生，而且持续时间不短，使你烦恼不堪，急迫想恢复身体。

第六点、过多手淫还会导致自己提前衰老，让自己的身体越来越差，让自己弱不禁风，瘦弱不堪，身体极度虚弱！

第七点、人依赖气血滋养，气血就是人的饮食吸收，再加上睡眠的用，才产生了气血，不手淫的女生，就没有消耗气血，而且气血对人体非常的重要，气血足够的话，人就延年益寿，健康无病！如果女生多欲手淫，而且还长期以往下去，必定败坏气血，那么自己生命的长度，可想而知。

第八点、手淫必定伤害智力发展！手淫越多，自己就越笨，思考上面就特别容易欠缺，而且人最容易打瞌睡，一天到晚，总想睡觉，不想起床，懒床的情况，天天......

很多戒友在知道淫的危害后，都决心开始戒色，还自己一个健康快乐的身心。

让自己的身体好起来，做什么都更有把握。脑子也更好使，人也没这么痛苦。

可是好不容易顶住了淫MO疯狂的诱惑及欲望的狂轰乱炸，又开心的度过了欲望休眠期后却有绝大部份的人倒在了戒色反复期里。本人原来没学习戒色知识时，因为身体感觉不行多次怀疑是恶习造成的，也曾数度下决心戒掉这种不好的习惯，当时也不知道手淫危害这么巨大，只是想做回正常人的基本出发点。但是戒个把月发现突然身体剧烈下降了！心理很莫名的烦燥，更让人失望的是比没戒还更差了。如此几次下来，就认为是戒手淫坏了，不戒还更好。结果导致早泄及身心的一系列问题总是时好时坏（手淫频繁时就更坏，一个月次把子好一点点）

恶梦、掉发、头发枯黄、牙齿焦黄（还好没抽烟）、鼻炎、常重感冒不打针不能好、脸色不好、眼睛经常痛流泪、最厉害的是头痛、头晕让我总以为要去见阎王了；消化五脏都不好、除了精神分裂其它心理疾病基本都尝到了；怕冷怕热（肾虚）、四肢无力、大便稀小便频（有过尿出血）、耳鸣到脑鸣（生不如死还算轻的）；心慌气短、脉象微弱、盗汗严重等等，可能吧里症状轻的会不以为然，不知道甚至怀疑是不是真的手淫有......

手淫是有害的，它对人的伤害很大，所以我们要戒除它。把我的经历提供给大家，希望对下决心戒除手淫的朋友有所帮助。

1吃素 人一吃素，就心地清净，善神护持！

2念佛 南无阿弥陀佛是万德洪名，念一句阿弥陀佛，就是无上功德。高声念佛一句，十方诸佛，善神护法大力护持，天魔惊恐，鬼怪魍魉精魅远离。

3 听佛曲入睡，身心愉悦，自然邪念减少，日久定能戒除邪淫。

4常念观世音菩萨 观世音菩萨大悲大愿，寻声救苦，至心称念，必有感应。

5 多亲近三宝，供养三宝，祈求加持。

6行善 行善得善报，阳气充足，容易戒淫。

7睡前泡脚，稳定心神。

8助印佛教书籍，增加福报。

9加强营养，适量吃核桃，枸杞，山药，红枣，生花生补肾。

邢台界超。

接触佛法到现在已经五年了，从皈依到受五戒，很惭愧，世人眼中很文静的我带着一张虚伪的面孔活着。

很小的时候，大概12、3岁吧，前世留下的淫业恶习在今生果报成熟，我就对男女之间的事情充满了好奇，加上父母亲密的时候也没有太注意，可以说我无师自通的学习了手淫.所以我要提醒当父母的人，一定要注意这方面的事，不要给孩子心目中种上这样的种子。16岁外出上学后我处了第一个男朋友，没有悬念的发生了肉体的关系，此后晚上经常夜不归宿，由于他在学习工作，所以我们经常找一切可以利用的地点和时间在办公室发生邪淫。毕业后参加工作后，在网上认识了在同一行业工作的第二个男朋友，他在另一个城市工作，我经常周末坐着长途火车去见面，当然免不了一番邪淫，在与他相处的期间，同时认识了同行业更多的同事，加上我在网上小有名气，他们很乐于接触我，现在想想那就是淫业感召，先后和已婚、未婚的4个男人发生了邪淫，而我根本没有点点的羞耻心，反而觉得很得意。第二任男朋友觉察到就时时看紧我，但我还是找一切机会与他们相会。其实和第二个男朋友还是很有感情的，先后处了快六年，可最终在谈婚论嫁的时候，我又忍不住与当时的同事有了一夜情，为这份不正当的感情拒绝......

人活着就是为了，了生死，脱离六道轮回！

心魔的怂恿呈现明显的周期性

因为因缘成熟所以激发这辈子淫欲心。因为因缘成熟，所以疾病症状缠身。如果再次造恶，恶因将再次成熟。所以，恶因得恶果。善因得善果。所以，佛陀教育，要诸恶莫做，纵善奉行。万恶淫为首，百善孝为先。种子种下了，迟早得尝果报。

【魔】：指夺取吾人生命，而妨碍善事之恶鬼神。梵语ma^ra，巴利语同。全称为魔罗。意译为杀者、夺命、能夺、能夺命者、障碍。又称恶魔。《 佛学大词典 》

心魔：指贪欲、淫欲等烦恼魔。乃使人步入邪途之力。此烦恼之恶魔，能贼害世间与出世间之善法，故又称心魔贼。楞严经有‘无令心魔自起深孽’之语。[净心诫观卷上]

心魔这两个字，可以分开看，心就是念头，心魔就是念头魔，所谓心生魔生，心灭魔灭！心魔的表现就是念头袭脑，有的人断意淫很快，心魔见意淫的念头不行，它就会用怂恿的念头进攻你，有时两种念头一起进攻你，反正就是要动摇你的戒色决心和立场。（戒色就是阻止这种魔念成功成为大脑的主宰，保持基本的理性）《菜根谭》云：“降魔者先降自心，心伏则群魔退听；驭横者先驭此气，气平则外横不侵。”

一个深刻的领悟：是心自己创造了美丑，是心自己创造了贪婪......

知道了手淫的危害，到现在一周年了。整整一年，没有手淫，

就这么过来了。我即将年满28岁，单身无女友，手淫史12年，来到论坛之前，也曾经尝试过戒除，均失败。自认为意志力中上水平，性格稍微内向一点，偶尔会偏激一些，其他各方面平平，生活中很一般的一个人，以自己亲身经历告诉各位坛友，一年不手淫完全能做到，并且坚信以后永远不手淫一定能做到。

走到现在，虽然也经历过波动和危险的边缘，但总体来说并不觉得太辛苦，也许与大多数坛友相比我已经够老了吧。能够一年不破戒，我的经验非常简单，两条：1》这一年我从未远离论坛，未远离冲锋队，这里有与我同病相怜的兄弟和队友，我们互相承诺，互相激励，这些是我走到现在很重要的动力因素。2》决不沾染黄网A片等各种淫秽色情物。如果第一条是因人而异，那这一条绝对应该是一个戒色者铁打不变的军规。自从来到论坛，我卸载了自己电脑上所有下载工具，虽然没有安装那些屏蔽的软件，但是不上黄网不看A片，这条底线我实实在在守了一年。我相信如果我看了那些东西我一定会破戒，如果我破戒了将会一发不可收拾。

戒色一年会给一个人带来多大的变化？之前我曾经写过一百天感言和二百天感言，写的很乐观很自信。但是现在，我......

去年一直断断续续的鬼压身，当时不明白，以为就是普通的做梦，直到有一次邻居看我脸色印堂发黑，助我度过了一场生死劫。

不过当时没有意识到-是近几年来的手淫意淫的后果，那段时间正是工作和家人关系最糟糕的阶段，特别容易痛经，特别容易发脾气，嗔恨父母的偏心，头皮上定期长发痒的肉丁-和痘痘相似，早晚梳头发，掉在地上的头发都是一层，皮肤粗糙干燥，脸上会定期冒几个痛痒而且肉丁似的大痘痘，鼻翼那特别容易出现蜕皮现象，出现口腔很容易干燥，哪怕前一分钟刚喝了水，也缓和不了口渴，伴有口臭，肚子变大，指甲处的小太阳减少，指甲壳出现坑洼不平，坐在马桶上腿自发的颤抖不受控制，心情抑郁。

如果出现鬼压身现象，就念诵观世音菩萨圣号，才脱离窒息的险境，唯有经历过这种鬼压身的，才明白观世音菩萨的慈悲。

期间学佛的同学，会发一些关于学佛的文章给我看，但是那时候还没有信佛，直到发现了学佛网，那一刻几乎将上班的空闲时间都用来浏览学佛网文章，“法师开示”和“居士文章”一直翻看到最后一页，在此期间看到了几篇关于戒手淫意淫邪淫的文章，才恍然大悟-原来这一切都是近几年来手淫意淫的后果，发生在自己身上的症状，原来在其他邪淫的人身上同样曾经不同程......